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옥수수효과1

옥수수 칼로리 및 영양 정보 다양한 형태의 칼로리와 건강 효능 옥수수는 전 세계적으로 인기 있는 식품으로, 다양한 요리에 활용됩니다. 이 글에서는 생옥수수, 삶은 옥수수, 구운 옥수수 등 여러 형태의 옥수수에 대한 칼로리와 영양 정보를 상세히 제공하여, 건강한 식단을 계획하는 데 도움을 드리고자 합니다.생옥수수 칼로리 및 영양 정보생옥수수 (1컵, 약 165g)칼로리: 약 140~150kcal탄수화물: 약 30g단백질: 약 3g지방: 약 2g생옥수수는 섬유질과 비타민이 풍부하며, 에너지 제공원으로 매우 유용합니다. 신선한 생옥수수는 다양한 요리에 활용되며, 영양소가 풍부해 건강에 좋습니다.삶은 옥수수 칼로리 및 영양 정보삶은 옥수수 (중간 크기, 약 90g)칼로리: 약 70~80kcal탄수화물: 약 17g단백질: 약 2g지방: 약 1g삶은 옥수수는 소화가 잘 되며,.. 2024. 7. 23.
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